Вы обратили внимание, что все кошачьи, и домашние и дикие, постоянно делают «потягушки»?
Именно поэтому кошки такие гибкие, могут принимать самые немыслимые позы.
И я позволю себе думать, что у них никогда не болит шея, спина или поясница, в отличие от нас, человеков.
Сразу хочу вас предупредить, что я не медработник и не представитель нетрадиционной медицины.
Я простой человек, просто хочу поделиться с вами своей историей о моих болях в спине, и как я убегаю от этих болей.
Все, что нужно делать, это массажи и упражнения на растяжку!
Давайте брать пример с кошачьих – регулярно делать растяжки.
Вот 12 лучших упражнений на растяжку, которые вам нужно регулярно выполнять, чтобы боли в мышцах ушли навсегда.
И делать их – одно удовольствие.
А разработала их для вас Мэрилин Моффат, профессор физиотерапии из Нью-Йоркского университета.
